Yoga traditionnel à Annecy · en extérieur · sans prérequis
Une pratique du yoga ancrée dans la tradition, pour cultiver présence et paix intérieure. Ouvert à toutes et à tous, quel que soit votre niveau.
“Ici le yoga n'est pas une performance physique,
il est la voie de reconnexion au Soi.
Enchantée
Professeure de yoga traditionnel à Annecy, je propose une pratique douce et accessible, loin de toute idée de performance. Pas besoin d'être souple, sportif ou expérimenté : il suffit d'avoir envie de prendre un moment pour soi.
Mon chemin vers le yoga n'a rien d'un long fleuve tranquille. Après des épreuves de vie qui ont longtemps fragilisé ma confiance en moi et mon sentiment de sécurité, j'ai croisé le yoga presque par hasard, lors de séances de Vinyasa à Montréal. Ce qui n'était au départ qu'une parenthèse est devenu une véritable ancre.
Pendant cinq années, j'ai pratiqué — en groupe puis en solo — et, peu à peu, je me suis reconstruite : j'ai réappris à habiter mon corps, à me faire confiance, à me sentir libre et autonome.
De retour en France, j'ai choisi de me former sérieusement au yoga traditionnel, aujourd'hui au Sadhana Life Center, pour transmettre cette passion et accompagner à mon tour celles et ceux qui souhaitent renouer le lien entre leur corps et leur esprit.
— Alizée 🐘
Ce que l'on explore ensemble
Les postures. On habite le corps en douceur, on l'assouplit et on le renforce, à son rythme et sans jamais forcer. Le corps devient un point d'ancrage vers le calme.
Le souffle. Apprendre à respirer consciemment pour apaiser le mental, libérer les tensions et retrouver de l'énergie. Un outil précieux à emporter dans le quotidien.
La voix et le son. Les chants traditionnels apaisent, recentrent et créent un espace de partage. Aucune compétence vocale requise : on chante avec le cœur.
Le silence intérieur. Quelques minutes pour revenir à l'instant présent, observer ses pensées et cultiver une paix qui dure bien au-delà du tapis.
Comment ça se passe
Les séances se déroulent en extérieur, dans un cadre naturel ressourçant.
Ouvert à tous les niveaux et tous les âges. Débutants bienvenus.
Un tapis, une tenue confortable, de l'eau. Et l'envie de prendre soin de soi.
En groupe pour partager l'énergie, ou en individuel pour un accompagnement sur mesure.
Les séances fonctionnent à la donation : tu donnes selon tes moyens et ton ressenti.
(à ajuster selon ton organisation)
Le planning et les inscriptions se font en ligne, en quelques clics.
☁️ Les séances en extérieur peuvent être annulées ou déplacées en cas de météo défavorable. Tu es prévenu·e à l'avance par email.
Un yoga accessible à tous
Pour que le yoga reste accessible à chacun·e, mes séances fonctionnent au prix libre : tu contribues selon tes moyens et la valeur que tu accordes à la séance. Chaque participation me permet de continuer à transmettre cette pratique. Merci du fond du cœur 🙏
Possible aussi en espèces sur place, ou par virement.
Ce qu'en disent mes élèves
« Une parenthèse de douceur dont je ne peux plus me passer. Alizée met tout le monde à l'aise, même les grands débutants comme moi. »
« Pratiquer en pleine nature au bord du lac, c'est magique. Je repars apaisée et rechargée à chaque séance. »
« Enfin un yoga sans jugement et sans performance. Alizée est bienveillante et à l'écoute. Je recommande les yeux fermés. »
Consulte le planning et réserve ta place pour ta prochaine séance de yoga en plein air à Annecy.
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